Ressources & réflexions
Des repères pour mieux comprendre ce qui se joue dans votre quotidien et découvrir des pratiques de recentrage, de détente et de présence à soi.
Et si ce n’était pas un problème de volonté ? Septembre est souvent synonyme de nouveau départ. Après l’été, nous reprenons le travail, les habitudes, les obligations… et nous avons parfois envie de repartir sur de bonnes bases. C’est le moment où l’on décide de faire davantage de sport, de mieux manger, de prendre enfin […]
Une routine de sophrologie du soir, simple et progressive, pour créer un temps de détente avant le coucher.
Dans notre région, entre le dynamisme de Mons et l’énergie du Nord de la France, le rythme de vie peut parfois devenir étourdissant. Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à retrouver votre cap.