L’art de l’équilibre entre corps et esprit
La sophrologie est une méthode douce et progressive qui vous permet de développer votre bien-être personnel par la respiration consciente, la relaxation et la visualisation positive.
Les Bénéfices
Réduction du stress
Gérez votre stress et votre anxiété.
Sommeil plus serein
Retrouvez un sommeil profond et réparateur.
Confiance en soi
Développez votre estime personnelle.
Tarifs
À la séance
Séance unique
60 minutes
65€
Un temps personnalisé pour faire le point sur votre démarche.
Formule préférée
Suivi régulier
Pack 5 séances
À votre rythme
300€
Soit 60 € par séance, pour installer une pratique dans la durée.
Parcours approfondi
Pack 10 séances
À votre rythme
550€
Soit 55 € par séance, pour un accompagnement plus long.
Consultation à domicile : vous pouvez en faire la demande lors de la prise de rendez-vous. Un supplément de déplacement peut s’appliquer selon la distance ; son montant vous sera communiqué avant votre accord.
Le déroulement d’une séance
Un temps guidé, progressif et personnalisé
La première séance permet de préciser votre demande et les objectifs qui comptent pour vous. Les séances suivantes peuvent associer respiration, relâchement corporel, visualisation et temps d’intégration.
Vous avancez à votre rythme. Si vous le souhaitez, des exercices simples peuvent être proposés entre les rendez-vous pour prolonger les bénéfices de la pratique au quotidien.
Séances de Groupe
Des offres adaptées aux entreprises et aux groupes privés
Découvrez nos offres spécialisées pour les entreprises et les groupes privés.
Sophrologie pour Entreprises
Améliorez le bien-être et la productivité de votre équipe avec des programmes adaptés.
- Bien-être au Travail
Réduire le stress, améliorer la concentration et la performance - Team Building Bien-être
Renforcer la cohésion d’équipe à travers des expériences partagées - Gestion du Stress
Ateliers pratiques pour gérer les situations stressantes - Équilibre Vie-Travail
Techniques pour un meilleur équilibre personnel et professionnel
Tarif sur devis selon la taille du groupe et la durée.
Sophrologie pour Groupes Privés
Créez une expérience de bien-être inoubliable avec vos proches ou votre communauté.
- Ateliers Privés
Sessions personnalisées pour amis, famille ou associations - Événements Spéciaux
Sophrologie lors de vos célébrations et événements - Retraites Bien-être
Week-ends ou journées immersives de détente et de ressourcement - Ateliers Thématiques
Sommeil, confiance, gestion des émotions, etc.
À partir de 5 personnes — tarif groupe négociable.
Un accompagnement complémentaire
Dans le respect du suivi médical
La sophrologie est conçue pour compléter et soutenir tout suivi médical ou thérapeutique.
Elle ne remplace en aucun cas une consultation médicale ou un traitement prescrit par un professionnel de santé.
De nombreux professionnels de santé reconnaissent les bénéfices de la sophrologie pour :
- Réduire le stress et l’anxiété liés aux traitements
- Améliorer la qualité du sommeil et la récupération
- Fournir un soutien moral et émotionnel durant les traitements lourds
- Accompagner les patients en soins palliatifs et fin de vie
Je suis ouvert à des partenariats avec les professionnels de santé pour offrir une approche holistique et intégrée du bien-être.
Questions fréquentes
La sophrologie en pratique
À qui s’adresse la sophrologie ?
Elle peut convenir à toute personne souhaitant consacrer un temps à la détente, à la respiration, à la qualité du sommeil ou à la confiance en soi, dans une démarche de bien-être.
Combien de séances prévoir ?
Le rythme se décide librement selon votre besoin. Une séance ponctuelle peut déjà offrir un temps de recentrage ; un suivi permet d’installer une pratique plus régulière.
La sophrologie remplace-t-elle un suivi médical ?
Non. Elle s’inscrit comme une démarche complémentaire de bien-être et ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique.